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白水 大輔

簡単に 《痩せやすい体》を保つ 秘訣 1 、実はシンプル

こんばんわ
1日1食が基本の シローズです。、、笑
え?!、、そんな事言っても お腹空かないの? とか
元々 食が細いんじゃないの? とか、、、言われます、、

イエ、そんな 事ナイですし、暴飲暴食で ハンパない のが 僕でしたし、どのクライかと、言うと 吉牛レベルなら並盛 7杯半食べた記録ありますし、ラーメンなら替え玉10杯はイキますし、サーフポイントをさまよいながら ポテチとかお菓子を 5袋食べた事もアリます 笑。キモチ悪

朝起きた時の 僕の中での 暴飲暴食を止める為のステップ1 をお伝えします。『目が覚めた時にする事』
ここだけで、ガラっと 変わります。

百均に行って レモンを絞るヤツ を買いましょう。
そうです。汁を絞れる アレ です。 笑
必要なのは 2つです。『500mlの冷たいお水』『レモンの絞り汁』 コレを合わせると、朝 格段に 目が覚めて、
腸の動きが活発になります。
普段飲む水は ぬるい方がいいのカモですが、
間違いなく便通にもいいですし、代謝が上がります。
そして 不思議な事に 1日 2食くらいで済むように なります。(本当に ) なんか 脳が 錯覚するんですかね?

ココで1つ 間違いナイ 常識でもあり、意外に知られてナイ事デモあるのですが、、人間 必ず 何に対しても 『エネルギー』を使います。

もちろん 『運動』『食事』『考える』、、色々 使います。
しかも 食に 使うエネルギーは ハンパないそうです。、、しかも 大した エネルギー補給にならないのに、笑

つまり、進化した時に気づくのが 食べなくても 1週間デモ水さえあれば 余裕で 生きていけるんです。

食べなきゃ オナカすく、食べなきゃ不安、、、食べていいんです。! ただ、自分の体の消費にあった 食生活、、、コレだけは 体が 教えてくれるようになるモンです。
その人それぞれに合った 適正を 見つけてイケるように
楽しみましょう。(*´∀`)

P.S. 昨日久々に吉牛で 2杯ほど ガツ食いした シローズでした。笑201652615423.jpeg

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